Купить капсулы для зрения:
Из последнего:
Сколько стоит и как оплатить диск с программой «Next Focus»?

Подавляющее большинство пользователей Интернета с опаской относятся к...

Смогу ли я скачать программу Next Focus бесплатно?

Давайте поговорим немного о том, можно ли найти и скачать бесплатно...

Отзывы о системе Некст Фокус и цена методики

Ежедневно мы сталкиваемся с весьма серьезной нагрузкой на зрение. Работа за...

Помогут ли упражнения вернуть зрение?

В рамках данной статьи хотелось бы ответить на вопрос: можно ли восстановить...

Восстановление зрения с помощью массажа глаз

Динамические условия современного мира напрямую связаны с постоянной...

Как добиться улучшения зрения без очков?

Как улучшить зрение без очков?

На повестке дня интересный вопрос: как улучшить зрение, причем сделать это без очков? Естественно желание, надевать на себя дополнительные стекла – последнее дело. Давайте постараемся разобраться в теме, рассмотрим несколько путей решения проблемы и конечно сделаем акцент на комплексный метод.

Зрение по Бейтсу

Существует несколько методов улучшения зрения без очков, один из которых был разработан известным врачом Уильямом Бейтсом. Бейтс утверждал, что основная причина плохого зрения – это психическое напряжение. Эта же причина оказывает влияние на ухудшение зрения по мере развития цивилизации. Психика современного человека постоянно находится в напряжении, мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями каждый день, последствия нервного перенапряжение – ухудшение зрения.

Принимая во внимание главную причину ухудшения зрения, Бейтс сделал вывод, что базовая цель лечения – снятие напряжения и видение без усилий. Таким образом, фундамент в вопросе улучшения зрения без очков строится именно на полном расслаблении.

Опираясь на принципы Бейтса, нам необходимо достичь полного расслабления психики и глаз. Мы концентрируйся на объекте в поле нашего зрения, но стараемся рассмотреть его без каких-либо усилий. То есть вы должны четко увидеть объект, как это является абсолютной нормой для вас. Лишняя концентрация и перенапряжение – оттолкнут вас назад.

Своевременный отдых

Ежедневно наши глаза подвергаются колоссальным нагрузкам. Зрением страдает постоянно: без отдыха и выходных. Нужно помнить о том, что работа – это конечно хорошо, но отвлечься на 2-3 минутки, просто закрыть глаза, абстрагироваться от всего и подумать о чем-то хорошем может каждый.

Важно откинуть все мысли в сторону и сконцентрироваться на расслаблении всего тела. Закройте глаза, приложите к векам теплые ладошки, позвольте себе отдохнуть всего пару минут. Это очень важно для наших глаз. Таких отдыхов можно делать несколько за день. Как только чувствуете накопление усталости – сразу берем паузу. Полезная привычка выработается с течением времени, а ваши глаза вам будут только благодарны. Это еще один совет по улучшению зрения без очков.

Проверочная таблица

Одной лишь работы с психикой недостаточно. Важно уделить внимание тренировке глаз. Мы не будем расписывать комплексы упражнений, так как их вы всегда можете посмотреть в соответствующем разделе сайта. Обратим ваше внимание на самую простую, но в то же время эффективную тренировку.

Берем проверочную таблицу для зрения (найти и распечатать ее можно без проблем) и размещаем ее на расстоянии от 4 до 7 метров. Лично я разместил такую таблицу и на работе и дома. Каждый день уделяем пару минут чтению маленьких букв. Сначала работаем поочередно, а потом с обоими глазками. Привычки, которые позволят самостоятельно улучшить зрение:

  • Правильно дыхание: дышим легко и непринужденно;
  • Периодически перемещаем взгляд на дальние и ближние объекты;
  • Воспринимаем увиденное без усилий;
  • Закрываем глаза на минутку, чтобы дать зрению отдохнуть.

Вот такие несложные способы помогут вам ответить на вопрос: как улучшить зрение без очков. Добавляем к упражнениям правильное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами. Питаться нужно довольно часто, но маленькими порциями. У меня за день выходит 4-5 приемов пищи, в каждый из которых включена клетчатка – овощи. Здоровое питание – это ключ к борьбе со многими заболеваниями. К тому же при правильно составленном рационе ваше самочувствие всегда будет в норме. Занимайтесь своим зрением, не спешите надевать очки, усердная работа над собой всегда вознаграждается!

© 2014 Plus-vision.Ru

Улучшение зрения