Купить капсулы для зрения:
Из последнего:
Сколько стоит и как оплатить диск с программой «Next Focus»?

Подавляющее большинство пользователей Интернета с опаской относятся к...

Смогу ли я скачать программу Next Focus бесплатно?

Давайте поговорим немного о том, можно ли найти и скачать бесплатно...

Отзывы о системе Некст Фокус и цена методики

Ежедневно мы сталкиваемся с весьма серьезной нагрузкой на зрение. Работа за...

Помогут ли упражнения вернуть зрение?

В рамках данной статьи хотелось бы ответить на вопрос: можно ли восстановить...

Восстановление зрения с помощью массажа глаз

Динамические условия современного мира напрямую связаны с постоянной...

Можно ли улучшить зрение и как это сделать дома?

Нарушение зрения – привычная проблема для современного человека. Ежедневное перенапряжение, долгие часы за компьютером… Рано или поздно происходит сбой. Давайте постараемся разобраться, можно ли улучшить зрение и как это сделать дома?

Большинство из нас давно привыкли к очкам или контактным линзам. Но помимо радикальных методов улучшения зрения, можно обратить внимание на ряд методик, включающих в себя сочетание правильного питания, отдыха, а главное – упражнений для глаз, которые можно делать дома.

Если вы заметили, что ваше зрение ухудшилось, значит самое время обратиться к врачу и узнать причину. Если причина упирается в простое перенапряжение, то улучшить зрение можно и в домашних условиях, если причина серьезная, то без помощи врачей тут уж не обойтись. Мы же постараемся рассмотреть основные рекомендации м некоторые правила, которые должны стать вашей привычкой.

Можно ли улучшить зрение?

Советы по питанию

Один из ключевых факторов самостоятельного улучшения зрения – правильно питание. Вам нужно обогатить рацион витамина А, С, Е. То есть в режим питания необходимо включать морковь, петрушку, ягоды, овощи. Правильное питание поможет вам улучшить здоровье организма в целом, всегда оставаться в тонусе и не набирать лишние килограммы.

Приучите себя кушать здоровую пищу. Пройдет немного времени, и вы поймете, что от сбалансированного и правильного питания вы получаете гораздо больше удовольствия, чем от хаотичного обжорства. Советуем делать 4-5 приемов пищи. Почему так много? Речь идет о достаточно маленьких порциях. Помните о том, что вы должны уходить из-за стола с легким чувством голода. Если после приема пищи чувствуете тяжесть, значит порция была слишком большой для вас.

Количество белков, жиров и углеводов рассчитывается исходя из общей массы тела и потери энергозатрат человека. Лично я стараюсь съедать хотя бы 1 грамм белка на килограмм веса. При этом в каждый прием пищи включена клетчатка, в большинстве своем – овощи.

Медицинские препараты

Хотелось бы отметить глазные капли, которые без труда можно найти в любой аптеке. Можно приготовить капли и самостоятельно, для этого потребуются черника и мед. Размешиваем 2 чайные ложки меда в 20мл кипяченой воды, добавляем сок нескольких ягод черники. Затем нужно профильтровать полученную смесь и закапывать глазки два раза в день по одной капле.

Что делать если самостоятельное лечение не дает результатов? Опять же нужно обратиться к врачу, возможно, вам выпишут очки или контактные линзы. Но профилактика и постоянный тренинг не могут негативно повлиять на зрение. Подведем итог. Можно ли улучшить зрение в домашних условиях? Наш ответ – однозначное «ДА»! Положительных результатов помогут добиться:

  • Регулярные тренировки;
  • Правильное питание;
  • Соблюдение режима;
  • Своевременный отдых для глаз

Дисциплина должна стать вашей правой рукой. Своевременно выработанные привычки помогут улучшить здоровье организма в целом. Остается только пожелать вам терпения и надеемся, что статья поможет вам достичь поставленных целей. Результат зависит только от вас!

© 2014 Plus-vision.Ru

Улучшение зрения