Купить капсулы для зрения:
Из последнего:
Сколько стоит и как оплатить диск с программой «Next Focus»?

Подавляющее большинство пользователей Интернета с опаской относятся к...

Смогу ли я скачать программу Next Focus бесплатно?

Давайте поговорим немного о том, можно ли найти и скачать бесплатно...

Отзывы о системе Некст Фокус и цена методики

Ежедневно мы сталкиваемся с весьма серьезной нагрузкой на зрение. Работа за...

Помогут ли упражнения вернуть зрение?

В рамках данной статьи хотелось бы ответить на вопрос: можно ли восстановить...

Восстановление зрения с помощью массажа глаз

Динамические условия современного мира напрямую связаны с постоянной...

Хочу вернуть прежнюю резкость!

Давайте поговорим о том, как улучшить резкость зрения? Ведь наши глазки дарят нам море эмоций и впечатлений, именно с помощью зрения мы воспринимаем большую часть новой информации. И когда резкость начинает ухудшаться, значит настало время собраться и приучить себя к несложным, но правильным привычкам.

Как улучшить резкость зрения?

Нужно понимать, что структура глаза, в особенности сетчатки, представляет собой весьма сложную систему. Таким образом, когда мы смотрим вдаль, хрусталик глаза (наша природная линза) становится плоским и проектирует дальние объекты на сетчатку. За настройку хрусталика отвечают особые мышцы, которым периодически стоит уделять внимание.

Как тренировать зрительные мышцы, спросите вы? Все очень просто. Комплексы упражнений знакомы нам с детства:

  • Вращательные движения во все стороны;
  • Пишем глазками в воздухе восьмерку или знак бесконечности;
  • Частые моргания;
  • Пальминг (погружение в темноту и прикрытие глаз теплыми ладошками);
  • Метка на окне (смотрим на точку на окне и переводим взгляд на самый дальний объект за окном). Повторяем 10 раз.

Чтобы познакомиться с более продвинутыми комплексами или разнообразить свой арсенал для тренинга глаз, рекомендуем перейти в соответствующий раздел нашего сайта – упражнения для зрения.

Как повысить резкость зрения?

Нужно понимать, что одних только упражнений для улучшения зрения будет недостаточно. Глаза требует от нас совсем немного, но и базовые рекомендации большинство откидывает на последний план.

Уделите внимание своему питанию, почаще отвлекайтесь от работы, дабы дать зрению отдохнуть, следите за режимом дня. Сложно? Я так не думаю. Правильный распорядок должен стать вашим главным помощником.

Что касается максимально быстрого эффекта. Например, когда перед нами стоит задача повысить зрение в условиях ограниченности временных ресурсов. Нужно понимать, что волшебных пилюль нет. Но некоторые проверенные средства все же имеются. В первую очередь – это черника. Черника позволяет улучшить светочувствительность пигмента сетчатки, и вообще говоря, свойства этой ягоды позволяют существенно ускорить процесс улучшения зрения.

На ум также приходит второй верный помощник – морковь. Важно понимать, что нам необходимо построить рацион так, чтобы максимально насытить организм всеми витаминами и макроэлементами в пределах нормы. Не нужно упираться в употребление какого-то одного продукта. Больше овощей и фруктов, больше свежей пищи. Кушаем 4-5 раз в день, но маленькими порциями.

Пару слов о биодобавках. Я к аптечным вспомогателям обычно настроен негативно. Пью их только в крайних случаях. Обычно это происходит в зимний сезон в виду не такой доступности овощей и фруктов. Но это сугубо мое мнение, аптека в моем случае отходит практически на последнюю строчку. А вот питание и упражнение – это да! Для меня это лидеры, которые как раз и помогут ответить на вопрос: как улучшить резкость зрения?

© 2014 Plus-vision.Ru

Улучшение зрения