Купить капсулы для зрения:
Из последнего:
Сколько стоит и как оплатить диск с программой «Next Focus»?

Подавляющее большинство пользователей Интернета с опаской относятся к...

Смогу ли я скачать программу Next Focus бесплатно?

Давайте поговорим немного о том, можно ли найти и скачать бесплатно...

Отзывы о системе Некст Фокус и цена методики

Ежедневно мы сталкиваемся с весьма серьезной нагрузкой на зрение. Работа за...

Помогут ли упражнения вернуть зрение?

В рамках данной статьи хотелось бы ответить на вопрос: можно ли восстановить...

Восстановление зрения с помощью массажа глаз

Динамические условия современного мира напрямую связаны с постоянной...

Восстановление зрения по методу Бейтса

Восстановление зрения по методу Бейтса

Множество противоречивых отзывов можно найти про метод, который в большей степени относится к нетрадиционной медицине. В данной статье мы затронем такую тему как восстановление зрения по методу Бейтса. Лично мое мнение – из каждого метода нужно брать что-то свое, правильный и комплексный подход вполне способен привести к результату. Давайте разбираться.

Сущность метода

Бейтс настоятельно утверждает, что причина нарушения зрения в большей степени упирается в психологический аспект. Психологическое напряжение от усилия видеть определенный объект оказывает негативное влияние. В то время как «глаз с полноценным зрением» никогда не старается видеть, он просто выполняет свою функцию без сосредоточения внимания на ней.

Бейтс советует отказаться от очков, мотивируя это тем, что лечение всегда проходит эффективней у того сегмента людей, которые никогда не носили очки. На ранних стадиях лечения очки использовать все-таки можно, но если это является необходимостью. Нужно понимать, что очки буду сдерживать вас.

Упражнения по Бейтсу

Тренинг всегда начинается с пальминга. Бейтс настоятельно рекомендует добиться полного расслабления глаз. Ведь это и есть основа метода. Для этого необходимо закрыть глаза ладонями и полностью исключить попадание света. Находимся в режиме полной темноты несколько минут. При этом думаем о чем-нибудь хорошем и добиваемся максимального расслабления. После пальминга можно переходить к упражнениям для восстановления зрения по методу Бейтса.

  1. Первое упражнение. Смотрим на изображение или букву в таблице/книге с удобной дистанции. Затем прикрываем глаза и пытаемся представить рассмотренный ранее объект. Вы успешно освоили упражнение в том случае, если реальный объект стал темнее после выполнения тренинга. Повторяем упражнения каждый раз стараясь повторить объект в более темном цвете. Чем темнее изображение, тем проще его вспомнить.
  2. Суть следующего упражнения заключается в представлении различных цветов: синий, красный, белый, желтый и так далее. Цвет не играет роли, наша задача – постараться представить цвет в максимальной интенсивности. На каждый цвет уделяем не более одной секунды. Второе упражнение для восстановления зрения по методу Бейтса может выполняться в свободное время. Ограничений по частотности нет.
  3. Третье упражнение – это мысленно представление цветка. Нам нужно представить один объект и затем детализировать его. Рассмотреть придуманные лепестки, стебель, листья и т.д. Затем представить, что по цветку ползет насекомое и проложить ему дорогу. Выполнять подобный тренинг можно достаточно долго. Главное – максимальное расслабление. Можно сочетать упражнение с пальмингом.
  4. Четвертое упражнение выполняется с таблицей, которую мы разместим после статьи. Размещаем таблицу перед собой (расстояние от 3 до 6 метров). Обратите внимание на хорошее освещение. Смотрим на те буквы, которые отчетливо видно. Переключаем внимание на мелкие буквы и делаем пальминг, мысленно вспоминая увиденные объекты. Стараемся представить буквы в темном цвете.  Важное внимание здесь играет именно пальминг. Научитесь расслабляться и абстрагироваться от всех проблем.
  5. В последнем упражнении нам также понадобится таблица. Нужно вспомнить мелкие черные символы, к примеру – буквы и цифры. Смотрим на крупные буквы на таблице и стараемся представить их в меньшем масштабе, но в более темном исполнении. Воспоминания проводим при закрытых глазах. Длительность – одна-две минуты.

Восстановление зрения по методу Бейтса

Вот мы и рассмотрели восстановление зрения по методу Бейтса. Лично я взял для себя упражнения на вооружения, дабы просто разнообразить комплекс. Нужно понимать, что восстановление зрения предполагает соблюдение режима, правильного питания и здорового сна. Только в данном случае комплекс упражнений даст эффект. Нужно научиться чувствовать свой организм, тогда вы станете для себя самым лучшим врачом.

© 2014 Plus-vision.Ru

Улучшение зрения