Купить капсулы для зрения:
Из последнего:
Сколько стоит и как оплатить диск с программой «Next Focus»?

Подавляющее большинство пользователей Интернета с опаской относятся к...

Смогу ли я скачать программу Next Focus бесплатно?

Давайте поговорим немного о том, можно ли найти и скачать бесплатно...

Отзывы о системе Некст Фокус и цена методики

Ежедневно мы сталкиваемся с весьма серьезной нагрузкой на зрение. Работа за...

Помогут ли упражнения вернуть зрение?

В рамках данной статьи хотелось бы ответить на вопрос: можно ли восстановить...

Восстановление зрения с помощью массажа глаз

Динамические условия современного мира напрямую связаны с постоянной...

4 правила для успешного улучшения зрения

Снижение остроты зрения – поистине глобальная проблема всего человечества. Как правило, причина ухудшения заключается в постоянном напряжении. Ежедневно мы получаем новую информацию, проводим достаточно много времени за монитором компьютера. Наши глазки накапливают напряжение, и в один момент острота зрения резко начинает падать. Постараемся разобраться: что делать, чтобы улучшить зрение?

Что делать, чтобы улучшить зрение?

Чтобы ответить на этот достаточно непростой вопрос особое внимание устоит уделить нескольким факторам. Дисциплина должна стать вашим другом. Ответственный и систематизированный подход в обязательном порядке даст результат.

Чтобы улучшить зрение нужно делать не только упражнения для глаз, но и правильно питаться, вести здоровый образ жизни, соблюдать режим и с уважением относиться ко сну.

Основа основ

Правило второе – пальминг. Прикрываем глазки ладонями рук, чтобы исключить проникновение света. Полностью расслабляемся и опять же погружаемся в приятные эмоции и воспоминания. Этого вполне достаточно, чтобы снять напряжение.Правило первое – своевременный отдых.Достаточно просто закрыть глаза и на протяжении 3-ех минуток подумать о чем-то хорошем. Это действительно работает: упражнение позволяет снять напряжения не только с глаз, но и со всего тела. Постарайтесь абстрагироваться от всех дел и просто подумать о чем-то приятном. Как только почувствовали приходящую усталость, пользуйтесь данным советом.

Правило третье – мысли.Воспоминания о приятных моментах вашей жизни и работа над мыслями – огромный вклад в самостоятельное улучшение зрения. Хорошее зрение неразрывно связано со спокойным психическим состоянием. Работайте над своими мыслями, думайте исключительно о хорошем, учитесь в нужный момент абстрагироваться от всех проблем.

Правило четвертое – проверочная таблица. Вам необходимо повесить на стене проверочную таблицу и ежедневно упражняться с ней. Становимся на расстоянии 3-7 метров от таблицы и рассматриваем самые мелкие буквы. Используем принцип полного расслабления, нельзя напрягаться с целью увидеть буквы, которые вам не видны. Если плохо видно, то стоит просто подойти ближе. Работаем поочередно с каждым глазом и только потом открываем оба глаза и повторяем упражнение. Еще раз обращаем внимание на базовую памятку, которая поможет достичь результатов:

  • правильное питание;
  • гимнастика для глаз;
  • своевременный отдых;
  • соблюдение режима;
  • здоровый сон.

Теперь вы знаете что делать, чтобы улучшить зрение. Придерживайтесь определенного графика, в случае необходимости ставьте себе напоминание. Приучите себя к дисциплине, и постепенно зрение начнет улучшаться. Верьте в себя и свои цели. Следите за здоровьем и подавайте пример всем окружающим.

© 2014 Plus-vision.Ru

Улучшение зрения