Купить капсулы для зрения:
Из последнего:
Сколько стоит и как оплатить диск с программой «Next Focus»?

Подавляющее большинство пользователей Интернета с опаской относятся к...

Смогу ли я скачать программу Next Focus бесплатно?

Давайте поговорим немного о том, можно ли найти и скачать бесплатно...

Отзывы о системе Некст Фокус и цена методики

Ежедневно мы сталкиваемся с весьма серьезной нагрузкой на зрение. Работа за...

Помогут ли упражнения вернуть зрение?

В рамках данной статьи хотелось бы ответить на вопрос: можно ли восстановить...

Восстановление зрения с помощью массажа глаз

Динамические условия современного мира напрямую связаны с постоянной...

Как улучшить зрение и избежать операции?

Ежедневно наши глазки получают колоссальную нагрузку. Постоянный накопительный эффект зачастую приводит к снижению остроты зрения. Возникает вопрос, как улучшить зрение без операции? Давайте разберем проверенные способы и в конце подведем итог всему вышеперечисленному.

Питание

Сбалансированный и здоровый рацион – один из ключевых факторов здоровья человека в целом. Этот же фактор распространяется и на улучшение зрения. Разнообразьте свой рацион овощами желтого и оранжевого цвета. Кушайте часто, но маленькими порциями (4 приема пищи – будет оптимально).

Ежедневное употребление одного стакана морковного сока позволит снять напряжение с глаз и активизировать полноценную работу органов зрения. Приучите себя к приему стакана морковного сока и улучшение зрения не заставит себя долго ждать!

Не стоит забывать и про так называемые сезонные ягоды. Как вы уже догадались, речь идет о чернике. Сезон черники должен стать для вас накопительным в плане употребления это чудесной для зрения ягоды.

Компрессы, гимнастика и пальминг

Как улучшить зрение без операции?

Чтобы снять напряжение с глаз рекомендуется делать натуральные компрессы и примочки. Один из вариантов – приложение ломтиков сырого картофеля к закрытым векам. 5 минут выполнения процедуры будет вполне достаточно. Промывание глазок травяными растворами – также полезный вариант снятия напряжения и воспаления.

Глаза очень любят тренировки. Чтобы улучшить зрение без операций, придется ежедневно упражняться. Подробные тренировки мы постарались рассмотреть в категории «упражнения для зрения». Одни из самых эффективных способов – быстрое моргание в течение 30 секунд, поднимание и опускание бровей, круговые движения глазами, движения вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и рисование глазками импровизированных букв, символов, цифр.

Пальминг - весьма красивый по звучанию термин позволяет снять усталость и служит отличной профилактикой возникновения близорукости. Пальминг требует от вас закрыть глаза, прикрыть их ладонями (чтобы погрузиться в полную «черноту») и на 5 минут абстрагироваться от всего и постараться максимально расслабиться. Советуем повторять своеобразное упражнение 4 раза в день, что позволит дать отдых не только глазам, но и всему телу.

Солнце

Сетчатка глаза лучше всего работает при солнечном свете. Вы наверняка замечали, что в случае долгого отсутствия солнечного света, он вызывает у глаз напряжение. Светобоязнь можно и нужно тренировать путем принятия солнечных ванн для глаз. Достаточно просто закрыть глаза и на несколько секунд поднять голову к солнцу. Если погода задалась далеко не солнечная, то подойдут и искусственные источники света – дневные лампы и так далее.

Давайте подведем итог всему вышесказанному. Отвечая на вопрос: как улучшить зрение без операции, важно отметить комплексный и дисциплинированный подход. Еще раз обратите внимание на все пункты списка и внесите коррективы в свой режим. Выработайте привычку следить за своим зрением, и тогда вам удастся сохранить его на всю жизнь.

  • Правильное питание;
  • Здоровый сон;
  • Соблюдение режима;
  • Регулярное выполнение упражнений.

Простые правила помогут не только улучшить зрение, но и подтянуть здоровье человека в целом. Ну а выбор всегда остается за вами: либо вы работаете над собой каждый день и добиваетесь результата, либо вы неподвижно остаетесь топтаться на месте.

© 2014 Plus-vision.Ru

Улучшение зрения