Купить капсулы для зрения:
Из последнего:
Сколько стоит и как оплатить диск с программой «Next Focus»?

Подавляющее большинство пользователей Интернета с опаской относятся к...

Смогу ли я скачать программу Next Focus бесплатно?

Давайте поговорим немного о том, можно ли найти и скачать бесплатно...

Отзывы о системе Некст Фокус и цена методики

Ежедневно мы сталкиваемся с весьма серьезной нагрузкой на зрение. Работа за...

Помогут ли упражнения вернуть зрение?

В рамках данной статьи хотелось бы ответить на вопрос: можно ли восстановить...

Восстановление зрения с помощью массажа глаз

Динамические условия современного мира напрямую связаны с постоянной...

Рекомендации по борьбе с дальнозоркостью

Как улучшить зрение при дальнозоркости?

Для максимально эффективного результата необходимо использовать комплексный подход. Если вы задаетесь вопросом, как улучшить зрение при дальнозоркости, значит пришло время взять в себя в руки, обратить внимание на питание, отдых и упражнения для глаз.

Питание для зрения

Что касается питания, то здесь все достаточно просто: учимся питаться здоровой пищей, обогащаем рацион витаминами A, C, E, лютеином, цинком. С отдыхом все также несложно – здоровый сон и своевременные паузы между рабочими циклами за компьютером либо в процессе учебы. Через 20-30 минут нахождения за монитором вам необходимо дать глазам отдохнуть. Теперь перейдем непосредственно к упражнениям.

Чтобы максимально почувствовать эффект от специальных комплексов, необходимо научиться расслаблять глазные мышцы. В основе большинства методов улучшения зрение лежит принцип релаксации, поэтому мы делаем выбор в пользу упражнений, которые дают максимальное расслабление. При тренировках глазовидных мышц при дальнозоркости актуально использовать пальминг и перемещение взгляда.

Если вы постоянно пользуетесь очками либо контактными линзами, то глазные мышцы теряют свою силу. Для улучшения зрения необходимо повысить выносливость и силу косых мышц глаза. Тренинг позволит удерживать глазное яблока и удлинить его ось, когда мы фокусируемся на близких объектах. Особое внимание стоит уделить гигиенической гимнастике.

Простые упражнения

  • Выполняем медленные повороты головы вместе с перемещением взгляда вверх-вниз, влево-вправо;
  • Фокусируемся на удаленном предмете, затем смотрим на самый близкий предмет, повторяем упражнение 10 раз;
  • Вытягиваем правую руку вперед и рисуем указательным пальцем небольшие круги. Следим за движением пальца исключительно глазами.

Разнообразить упражнения для глаз можно массажем. Массируем область глаз двумя пальцами, описывая фигуру, напоминающую знак бесконечности. Осторожные движения пальцами выполняем по закрытому веку. Массаж направлен на повышение кровообращения.

Народная медицина

Мы уже говорили о том, что целесообразно использовать комплексный подход. Так вот, для того чтобы ответить на вопрос, как улучшить зрение при дальнозоркости, необходимо рассмотреть и некоторые проверенные способы народной медицины.

Можно делать перед сном компрессы из холодной и горячей воды. Процедура выполняется попеременно по минуте. Делаем примерно 10 подходов. При дальнозоркости можно закапывать в глаза свежий сок алое (несколько капель в каждый глаз каждый день). Множество лекарственных растений предлагают нам современные аптеки. Целебные травы нужно принимать длительными курсами, так достигается максимальный эффект от предпринимаемых мер. И помните о том, что подобрать правильный сбор может исключительно специалист.

Подводим итог: чтобы улучшить зрение при дальнозоркости необходимо приучить себя к строгой дисциплине. Правильное питание, здоровый сон, глазная гимнастика и использование рекомендаций народной медицины - уже в скором времени дадут положительный результат!

© 2014 Plus-vision.Ru

Улучшение зрения